释放攻击性，确立安全感。

    于是内在与外界气压相近，于是可以以更开放的状态触碰、拥抱世界。这是另一种打开方式，值得尝试。

    前几日，看了几期《十三邀》，高圆圆，项飙，黄灯，李安、陈传兴，黑目瞳等，释放不少，非常开心。特别是陈传兴这期，动人。他说的初到巴黎留学的感受，那种如饥似渴的欲望膨胀的感觉：重重的美景展开，思想上的酒池肉林，真的是一种幸福。我在第一次看到国外当代艺术家们的创作时曾深深地感受过，曾写过《分星星》“仿佛落魄的穷鬼掉进了无穷的宝藏；仿佛木讷的书生碰到了痴迷的姑娘；是海上钢琴师踏上大陆；是朝圣的人一身疲惫满面尘灰，杵立在圣殿，求知若渴，不知所向。  闪亮的光芒没有终点，饥饿的人儿惊呆了目光，来不及看珍宝是啥，急着把它们都装进褴褛的口袋。用余生的勇气和力量，穿越时空，远渡重洋，可否把累世的贫穷都喂养？”，我只是在互联网上看看而已，何况他亲身经历五感并在呢。他说：“在这个有限的时间之内，我几乎就是要抛头抛脑地，把自己像哪吒一样，重新拆解掉，把自己的血肉骨头全拆了，然后晚上再掉眼泪，再慢慢地一块一块地接回去，然后再拿个针线慢慢缝。”这种重塑的机会太迷人。还有他对许回应，许说我是假装疯狂吗？他说：“你不是假装疯狂，你是在扮演疯狂。”许说我是不是浅薄，他说：“你不是浅薄，你是一个不安于世的人。。。”许说我是不是轻浮，总是被厌倦所驱动，他说：“你是去玩火，但你知道把握那个尺度，更多的是一种学习。”这回应温和包容也很透彻。

    在现实交错的痛苦的撕扯中，这些对话让我仿佛看到一些光。要走出去，放下执念，在狭窄幽小反复的纠缠中，主动再退一步吧，主动脱离。想起妮同学说的“把自己扔出去”，我突然感受到了另一种深意。除了思维定势上的自我束缚，扔出去更包括跨出去接触新的内容和视角，不要不知不觉中被现实裹挟、吞没（这对我来说又是多么容易发生）。

    多视角的世界，流溢的智识、觉察、反思，精确的表达，深入的对话，好像自我的内在缓缓地梳理，慢慢地流出来。有时候觉得酣畅，有时候觉得激动。

    过去我像黑洞一样吸收，却不知如何得体地、用正常的、温和的方式去表达，只在内心蹂躏自己的情绪、情感、生命。当遭遇问题时，被痛苦淹没，曾经在很长的时间里，只会用逃避或破坏两种方式，总是以哭泣收场。

    嗯，勇敢是美德，温和是力量。

    当外界的压制慢慢去除，自我得以渐渐清晰地呈现。

    当自我清晰呈现，自我与世界得以平等对视、对话，才能感受分离、独立、完整，才能拥有自己的思考、选择，以及真正的承担。